Може да звучи неочаквано, но ходенето на босо има редица ползи за здравето. Когато стъпваме директно върху пода, активираме мускулите на стъпалото, подобряваме кръвообращението и дори координацията. В съвременното ежедневие прекарваме почти цялото си време в обувки – често неудобни, с твърди подметки и слаба опора.

Домът обаче може да бъде нашата „тренировъчна площадка“. Ходенето на босо стимулира нервните окончания и ни връща усещането за контакт със земята. То също така подпомага правилната стойка, тъй като кара тялото интуитивно да разпределя тежестта по-здравословно. Разбира се, това не е панацея, но е малък навик с голямо въздействие. И най-хубавото – не изисква време, усилия или средства, а просто осъзнатост.